10/10 — LOSLATEN & HERFORMULEREN: Een somatische ontspanningsoefening en hypnomeditatie

Je kunt weten dat iets voorbij is, en je er toch nog steeds mee verbonden voelen. Een relatie. Een gesprek. Een beslissing. Een moment dat nog steeds niet af voelt.

10/10 is een uitnodiging om los te laten wat je tot nu toe met je mee hebt gedragen en ruimte te maken voor wat er nog komen gaat.

✨We beginnen met somatische ontlasting: een lichaamsgerichte oefening waarbij we beweging, schudden en ademhaling gebruiken om fysieke spanning en stress los te laten. Van daaruit gaan we verder met aarding, energetische bescherming en een begeleide hypno-meditatie.
✨Je wordt uitgenodigd om iets uit je verleden opnieuw te bekijken, je ervaring te herschrijven en los te laten wat je niet langer wilt meedragen. Je hoeft van tevoren geen specifiek moment te kiezen; wat er ook naar boven komt, kan zich tijdens de meditatie op natuurlijke wijze ontvouwen.
✨We sluiten af met een moment voor het innerlijke kind, een orakelkaartritueel en tijd om tot rust te komen en contact te maken onder het genot van thee en een selectie gezonde hapjes.

Deze ervaring is iets voor jou als je het gevoel hebt dat je klaar bent om verder te gaan, maar er nog steeds iets vastzit, als je fysieke spanning en opgebouwde stress wilt loslaten en als je klaar bent om geen energie meer te steken in situaties die voorbij zijn

Er is geen eerdere ervaring met meditatie of somatische oefeningen nodig.

📅 Zaterdag 10 oktober 2026
🕤 Deuren open: 09:45
⏰ 10:00 – 12:30
📍 House of Mila, Alfaz del Pi
💫 € 45 per persoon

Thee, gezonde hapjes en het orakelkaartritueel zijn inbegrepen.
Neem comfortabele kleding en een yogamat mee.