Hoi, ik ben Charissa.
Holistisch therapeut met meer dan 10 jaar ervaring in psychologie, cognitieve gedragstherapie en het begeleiden van mensen bij diepgaande veranderingen.
Als ik heel eerlijk ben, weet ik dat je hier bent omdat:
Je valt steeds terug in dezelfde patronen, zelfs als je probeert te veranderen.
Je voelt je "te veel" of "te weinig", soms allebei op dezelfde dag.
Je bent het contact verloren met wie je werkelijk bent, omdat je je jarenlang hebt aangepast aan anderen.
Je draagt pijn uit het verleden met je mee, zelfs als je tegen jezelf hebt gezegd "zo erg was het niet".
Je hoeft het geen trauma te noemen om het echt te laten zijn.
Als je geest probeert om verder te gaan, maar je lichaam herinnert het zich nog steeds, dan is er werk aan de winkel.
Ik help je om tot de kern te komen.
Niet alleen symptomen beheersen, maar begrijpen waarom ze er zijn en hoe je ze kunt loslaten.
Met een zachte maar stevige aanpak begeleid ik je om de delen van jezelf te ontmoeten die hebben geleerd om te overleven, en help ik ze om zich weer veilig te leren voelen.
Ik werk holistisch, met hoofd, hart en lichaam.
Dat betekent dat ik methoden combineer zoals Hypno-meditatie, Systemisch Werk & Familieopstellingen, Innerlijk Kind Therapie, Oplossingsgerichte Therapie, Ademwerk en meer, afgestemd op jouw behoeften in elke sessie.
Dit is jouw ruimte om:
🌿 Destructieve patronen te doorbreken zonder geweld
🌿 Met mededogen emotionele wonden te helen
🌿 Weer contact te maken met het zelf dat je altijd al was onder de pijn
Je hoeft deze weg niet alleen te bewandelen. Laten we beginnen.
-
Familieopstellingen en systemisch werk zijn krachtige methodieken die inzicht geven in de onbewuste dynamiek binnen families en andere systemen. We kijken naar de invloed die je familie, relaties en andere omgevingen op je leven hebben. Deze benadering helpt je patronen te doorbreken die je misschien onbewust hebt aangenomen. Samen ontdekken we hoe je vrijer kunt bewegen binnen je relaties en systemen.
-
Door middel van hypnotherapie kunnen we dieper met het onderbewuste werken, wat je kunt zien als een vorm van hypnotherapie. Dit helpt om blokkades of beperkende overtuigingen te doorbreken die zich vaak op een onbewust niveau bevinden. Deze methode biedt de mogelijkheid om diepgaand te werken aan persoonlijke transformatie en heling, maar dan in de zachte vorm van meditatie.
-
Mindfulness is een krachtig middel om meer rust en helderheid in je leven te brengen. Door bewust aanwezig te zijn in het moment, leer je op een andere manier om te gaan met stress, emoties en gedachten. Het helpt je om uit automatische reacties te stappen en bewuste keuzes te maken. Mindfulness bevordert zowel mentale als emotionele balans en is een belangrijk onderdeel van mijn trajecten, of je nu werkt aan stressreductie, persoonlijke groei of het versterken van je innerlijke veerkracht.
-
Access Bars is een energetische behandelmethode gericht op het loslaten van beperkende gedachten, overtuigingen en emoties. Tijdens een Access Bars sessie worden 32 drukpunten op het hoofd zachtjes aangeraakt. Deze punten, of "Bars", corresponderen met verschillende aspecten van je leven, zoals gezondheid, creativiteit, relaties en geld. Door deze punten te activeren kunnen oude patronen en blokkades worden losgelaten, wat leidt tot meer ruimte en mogelijkheden in je leven.
-
Bokstherapie is een unieke therapievorm die boksoefeningen gebruikt om meer in contact te komen met je lichaam en diepere emotionele patronen te doorbreken. Het gaat niet om een boksles, maar om bewust lichaamswerk dat helpt om stress, trauma's of onderdrukte emoties te verwerken. Je hoeft geen ervaring te hebben met boksen; het wordt gebruikt als hulpmiddel om jezelf beter te begrijpen en emotioneel sterker te worden. Deze therapie kan gecombineerd worden met andere methodes zoals ademwerk of familieopstellingen, afhankelijk van wat je nodig hebt.
-
Oplossingsgerichte therapie richt zich niet zozeer op het probleem, maar meer op het vinden van oplossingen. Samen kijken we naar je sterke kanten, mogelijkheden en wat er al werkt in je leven. Deze methode is praktisch, positief en helpt je stap voor stap vooruit. Het geeft je de tools om op een nieuwe manier naar situaties te kijken en er actief mee om te gaan.
-
Ben je klaar om je bedrijf en jezelf naar een hoger niveau te tillen? Mijn holistische business coaching programma gaat verder dan het ontwikkelen van vaardigheden of het opzetten van een mooi plaatje. Ik help je diepere lagen te ontdekken, niet alleen in je rol als ondernemer maar ook op persoonlijk vlak en binnen je bedrijf. Het gaat over wie je echt bent en hoe je dat vertaalt naar een sterke, authentieke business die goed voelt - zowel voor jou als voor je klanten.
-
Een 6-delige reis met Mindfulness, Familieopstellingen en Innerlijk Kind Werk als basis, afgestemd op jouw schema. Afgesloten met praktische doelen
-
Bij innerlijk kindwerk richten we ons op de onbewuste ervaringen en emoties uit je kindertijd die je nog steeds kunnen beïnvloeden. Vaak zijn oude pijnpunten uit het verleden de oorzaak van gedragspatronen en gevoelens in het heden. Door te werken met je innerlijke kind kun je helen op een diepere, emotionele laag, waardoor je steviger in je volwassen zelf kunt staan.
-
Online cursus mindulness. De lessen bestaan uit 1. een informatieve video, 2. een geleide opdracht, 3. een individuele opdracht en 4. huiswerk. Voor sommige lessen kun je ook ondersteunende documenten of audio downloaden. Dit alles is bedoeld om je te helpen mindfulness te integreren in je dagelijkse routines en bewustzijn te ontwikkelen.
Meer lezen
Diepgewortelde overtuigingen over onszelf en onze plaats in de wereld.
-
Vraag jij je wel eens af waarom je in bepaalde situaties zo heftig reageert of helemaal dichtklapt?
Misschien blijf je op zoek naar bevestiging, ook al put het je uit.
Of je houdt je eigen behoeften achter omdat je ergens diep van binnen bang bent dat ze er niet toe doen.Dat is wat een trauma kan doen.
Het komt niet altijd door duidelijke gebeurtenissen. Soms is het het langzame infuus van niet gezien worden, te horen krijgen dat je "sterk moet zijn" of verantwoordelijkheden dragen die geen kind zou mogen dragen.Als kind nemen we alles in ons op.
Als we boodschappen ontvangen van verwaarlozing, ontkrachting of schade, vormen we diepe overtuigingen over onszelf en onze plaats in de wereld. Psychologen noemen dit beperkende overtuigingen. Ik noem het overlevingsstrategieën die hun doel voorbij zijn geschoten.Op volwassen leeftijd kunnen ze zich voordoen als:
Mensen plezieren ten koste van jezelf
Zelf-sabotage wanneer dingen goed gaan
Het gevoel hebben "te veel" of "niet genoeg" te hebben
Moeite met vertrouwen, verbinding of rust
Hier is de waarheid: deze patronen zijn niet wie je bent, ze zijn wat je geleerd hebt te zijn.
En dat betekent dat ze kunnen veranderen.Door middel van therapie, diepe zelfreflectie en medelevende begeleiding kunnen we onderzoeken waar deze overtuigingen vandaan komen, ze uitdagen en vervangen door gezondere waarheden. Het is geen snelle oplossing. Het is een reis die je niet alleen hoeft te maken.
Genezen zal het verleden niet uitwissen.
Maar het zal je wel de vrijheid geven om een toekomst te schrijven die niet wordt bepaald door je littekens,
maar door de kracht en veerkracht die je altijd hebt gedragen.
Ontmoet mij
Ik begrijp je reis omdat ik zowel aan de professionele kant heb gestaan als mijn eigen pad heb bewandeld door trauma's, persoonlijke ontwikkeling en groei. Ik deel jouw pad en ben er om je te begeleiden. Samen bouwen we aan je veerkracht en innerlijke kracht. Welkom op een reis van ontdekking en groei.
Komende evenementen.
Ontdek inspirerende evenementen bij House of Mila! Ervaar innerlijke groei en harmonie in onze bijeenkomsten. Van mindfulness workshops tot diepe meditaties - jouw reis naar welzijn begint hier. Bekijk onze aankomende evenementen en meld je aan voor transformerende ervaringen.
Zowel persoonlijk als online
Ik woon en werk in het Spaanse dorpje L´Alfaz del pi, vlakbij Benidorm, tussen Alicante en Valencia. Ik ontvang je graag hier, of we kunnen elkaar ergens in de buurt ontmoeten.
Kun je elkaar niet persoonlijk ontmoeten? En heb je liever online contact?
Geen probleem! Stuur een bericht en we zorgen er samen voor.