- 1:1 Persoonlijke Therapiebehandeling
- 1:1 Persoonlijke Therapiebehandeling
1:1 Persoonlijke Therapiebehandeling.
In mijn 1:1 therapiesessies werk ik met een holistische benadering, gericht op jou als uniek persoon. Mijn achtergrond als pedagoog, met een specialisatie in psychologie, geeft me een brede basis om mensen met uiteenlopende problemen te begeleiden. Door mijn werkervaring met verschillende doelgroepen, van adolescenten tot volwassenen, heb ik me gespecialiseerd in het begeleiden van mensen met trauma, multiproblematiek, systemische problemen en negatieve gedragspatronen.
Trauma is vaak een belangrijke aanleiding voor mensen om hulp te zoeken. Trauma kan diepe sporen achterlaten, zowel op mentaal als fysiek niveau, en het komt vaak voor dat het zich onbewust vastzet in gedragspatronen of in het lichaam. Mijn benadering richt zich op het helen van trauma vanuit een systemisch en holistisch perspectief, waarbij ik niet alleen kijk naar het individu, maar ook naar de omgeving en de systemen waarin je leeft. Trauma kan zich op vele manieren manifesteren en vereist een zorgvuldige, afgestemde benadering.
We leven allemaal in verschillende systemen - je familie, relaties, werk, vrienden - en elk van deze systemen beïnvloedt elkaar. Deze onderlinge dynamiek staat centraal in mijn aanpak. Samen bekijken we jouw situatie in deze bredere context, omdat het vaak niet genoeg is om alleen op individueel niveau te werken.
-
Trauma is vaak het gevolg van ingrijpende gebeurtenissen in je leven, variërend van eenmalige schokkende ervaringen tot langdurige blootstelling aan stressvolle situaties. Dit kan leiden tot patronen van angst, vermijding of zelfs lichamelijke symptomen die soms moeilijk terug te voeren zijn op het trauma zelf. In mijn therapieprogramma's werk ik met verschillende methoden om trauma's op een veilige manier te verwerken.
De Weg: Jouw proces, jouw tempo
Het startpunt van elk proces is een vrijblijvend kennismakingsgesprek. In dit gesprek kun je vertellen wat belangrijk voor je is. Samen onderzoeken we wat je wensen zijn en welke aanpak bij je past. Ik vind het vooral belangrijk dat je voelt dat ik de juiste persoon ben om je te begeleiden. En vooral dat het veilig voelt. Veiligheid is de basis van elk proces en essentieel voor het opbouwen van vertrouwen.
In mijn werk zijn vertrouwen, eerlijkheid en openheid de kernwaarden. Deze waarden geef ik en verwacht ik terug in onze samenwerking. Forceren is voor mij nooit een optie. Als ik het gevoel heb dat we op een punt komen dat het proces geforceerd aanvoelt, zal ik dit altijd aangeven. Samen zoeken we dan naar een betere aanpak die aansluit bij wat voor jou op dat moment goed voelt.
Mijn aanpak: Een holistische benadering
Elk proces is uniek en ik gebruik verschillende methodes die zijn afgestemd op jouw specifieke behoeften. Overweeg:
-
Familieopstellingen en systemisch werk zijn krachtige methodieken die inzicht geven in de onbewuste dynamiek binnen families en andere systemen. We kijken naar de invloed die je familie, relaties en andere omgevingen op je leven hebben. Deze benadering helpt je patronen te doorbreken die je misschien onbewust hebt aangenomen. Samen ontdekken we hoe je vrijer kunt bewegen binnen je relaties en systemen.
-
Mindfulness is een krachtig middel om meer rust en helderheid in je leven te brengen. Door bewust aanwezig te zijn in het moment, leer je op een andere manier om te gaan met stress, emoties en gedachten. Het helpt je om uit automatische reacties te stappen en bewuste keuzes te maken. Mindfulness bevordert zowel mentale als emotionele balans en is een belangrijk onderdeel van mijn trajecten, of je nu werkt aan stressreductie, persoonlijke groei of het versterken van je innerlijke veerkracht.
-
Gedragstherapie helpt je patronen te doorbreken die je tegenhouden. Vaak zijn deze gedragingen het gevolg van diepere emoties of gedachten die je hebt ontwikkeld. Door bewust te werken aan gedragsverandering creëer je meer vrijheid en mogelijkheden in je leven. Gedragstherapie is praktisch en richt zich op het aanleren van nieuwe, gezonde patronen.
-
Oplossingsgerichte therapie richt zich niet zozeer op het probleem, maar meer op het vinden van oplossingen. Samen kijken we naar je sterke kanten, mogelijkheden en wat er al werkt in je leven. Deze methode is praktisch, positief en helpt je stap voor stap vooruit. Het geeft je de tools om op een nieuwe manier naar situaties te kijken en er actief mee om te gaan.
-
Ademwerk en bokstherapie zijn vormen van lichaamswerk die vastzittende spanning en trauma helpen loslaten. Trauma's en emoties worden vaak onbewust opgeslagen in het lichaam en door gericht te werken met je adem en fysieke beweging kun je ze loslaten. Dit zorgt voor meer balans tussen lichaam, geest en gevoelens. Bokstherapie is een actieve manier om spanning los te laten en emoties fysiek te verwerken.
-
Bij innerlijk kindwerk richten we ons op de onbewuste ervaringen en emoties uit je kindertijd die je nog steeds kunnen beïnvloeden. Vaak zijn oude pijnpunten uit het verleden de oorzaak van gedragspatronen en gevoelens in het heden. Door te werken met je innerlijke kind kun je helen op een diepere, emotionele laag, waardoor je steviger in je volwassen zelf kunt staan.
-
Door meditatie kunnen we dieper met het onderbewuste werken, wat je kunt zien als een vorm van hypnotherapie. Dit helpt om blokkades of beperkende overtuigingen te doorbreken die zich vaak op een onbewust niveau bevinden. Deze methode biedt de mogelijkheid om diepgaand te werken aan persoonlijke transformatie en heling.
Duur van de behandeling
Hoe lang een proces duurt is moeilijk te voorspellen. Mijn visie is dat we doorgaan tot je voelt: "Nu kan ik alleen verder. Mijn doel is om je de inzichten en tools te geven die je nodig hebt om zelf verder te gaan, zonder afhankelijk van mij te blijven. Samen werken we aan het versterken van je geest, hart (gevoel) en lichaam. Deze drie zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden en werken op elkaar in, maar functioneren ook afzonderlijk.
Trauma kan zich bijvoorbeeld vaak op een onbewust niveau aan het lichaam hechten. Daarom is het belangrijk om niet alleen op mentaal niveau te werken, maar ook met je gevoel en lichaam. Alleen zo kunnen we de drie pijlers helen en integreren.
Uw volgende stap
Wil je meer weten of een afspraak maken voor een kennismaking? Neem gerust contact met me op voor een vrijblijvend gesprek. Samen kijken we naar wat je nodig hebt en welke aanpak het beste bij je past. Veiligheid en vertrouwen zijn belangrijk - deze ruimte is helemaal voor jou.
Laten we samen, in jouw tempo, op weg gaan naar meer balans en genezing.
Elke sessie duurt 60 minuten en kost €65
P.S.
Het is ook mogelijk om een eenmalige sessie te boeken voor specifieke methoden, zoals meditatie, een familieopstelling of Access Bars. Als je een eenmalige sessie nodig hebt voor een bepaalde techniek, kun je dit altijd met me bespreken.