Hoi, ik ben Charissa.
Holistisch therapeut voor diepgaande, blijvende verandering
Meer dan 10 jaar ervaring in de psychologie en cognitieve gedragstherapie
Misschien ben je hier omdat…
Je valt steeds weer terug in dezelfde patronen, zelfs als je probeert te veranderen.
Je voelt te veel of te weinig, soms zelfs allebei op dezelfde dag.
Je bent de verbinding met jezelf kwijtgeraakt na jarenlang je aan anderen te hebben aangepast.
Je draagt pijn uit het verleden met je mee, ook al zeg je tegen jezelf : „Zo erg was het nou ook weer niet.”
Je hebt al therapie gevolgd, maar merkt dat je toch weer in je oude patronen vervalt.
Je hoeft het geen trauma te noemen om het als echt te beschouwen.
Als je geest er al overheen is, maar je lichaam nog niet, dan is er belangrijk werk te doen.
Waarom zou je met mij samenwerken?
Ik beschik over meer dan tien jaar klinische ervaring op het gebied van psychologie en cognitieve gedragstherapie, gecombineerd met een holistische en systemische benadering. Ik ken dit werk ook van binnenuit: ik heb zelf een traject doorlopen van trauma, ontwikkeling en groei.
Dankzij die combinatie kan ik je met helderheid, diepgang en medeleven tegemoet treden. Samen komen we niet alleen tot nieuwe inzichten, maar bouwen we ook veerkracht en innerlijke kracht op, zodat verandering echt blijvend kan zijn.
Mijn belangrijkste aanbod — Therapie die echt tot de kern doordringt
Of je nu bij mij komt als particulier of als koppel, mijn aanpak is altijd hetzelfde: we houden ons niet alleen bezig met wat er vandaag gebeurt, maar we onderzoeken ook wat daarachter schuilgaat.
Mijn werk bestaat uit gepersonaliseerde therapie die is gebaseerd op systemisch werk (gezinsopstellingen), psychologie, op mindfulness gebaseerde begeleiding en het werken met het innerlijke kind. Samen onderzoeken we waar je patronen hun oorsprong vinden – in je gezinssysteem, vroege ervaringen en overlevingsstrategieën – zodat je echt kunt begrijpen wat je manier van denken, voelen en omgaan met jezelf en anderen heeft gevormd.
Vanaf dat moment verschuift de aandacht naar het heden. Door middel van bewuste, oplossingsgerichte gesprekken werken we aan het veranderen van de manier waarop je met jezelf omgaat: je leert je emoties te reguleren, voor jezelf te zorgen en niet langer afhankelijk te zijn van anderen voor bevestiging, veiligheid of motivatie.
Voor koppels betekent dit dat ze verder moeten kijken dan terugkerende conflicten of communicatieproblemen. In plaats van te vragen „Wie heeft er gelijk?”, onderzoeken we wat elke partner in de relatie inbrengt: emotionele behoeften, onbewuste patronen, gezinsdynamiek en beschermingsstrategieën die van invloed zijn op hoe jullie met elkaar omgaan. Naarmate beide partners een dieper inzicht in zichzelf ontwikkelen, volgt een beter begrip van elkaar vaak vanzelf.
Ik werk op een holistische manier: hoofd, hart en lichaam, waarbij ik psychologisch inzicht combineer met bewustwording en praktische hulpmiddelen. Afhankelijk van je individuele proces of relatie kunnen aanvullende technieken zoals familieopstellingen, hypnomeditatie, ademhalingsoefeningen of energetisch werk worden ingezet wanneer deze je traject daadwerkelijk ondersteunen.
Dit is een therapie die verder gaat dan alleen het verkrijgen van inzicht.
Het helpt je om betekenisvolle en blijvende veranderingen teweeg te brengen, met meer helderheid, emotionele veerkracht, zelfvertrouwen en diepere, gezondere relaties.
Lees meer over mijn aanpak
-
Om verder te gaan dan het bestrijden van symptomen en de onderliggende oorzaak van terugkerende patronen te achterhalen.
Om je gezien en gehoord te voelen, zowel emotioneel als fysiek.
Praktische hulpmiddelen om tussen de sessies door toe te passen, zodat de verandering in het dagelijks leven standhoudt.
Het loslaten van in het lichaam opgeslagen herinneringen en een groter vermogen om andere keuzes te maken.
Een veiliger en duidelijker beeld van wie je bent en welke plaats je in het leven wilt innemen.
-
Dit werk is bedoeld voor individuen, koppels en gezinsleden die bereid zijn om verder te kijken dan de oppervlakte en aan de slag te gaan met wat hun leven en relaties werkelijk vormgeeft.
Het is bedoeld voor mensen die:
je bent klaar voor diepgaande innerlijke genezing en blijvende verandering
het gevoel dat iets hen tegenhoudt, ook al noemen ze het niet ‘trauma’
ik wil een aanpak die zowel intuïtief is als gebaseerd op de psychologische praktijk
die zichzelf en elkaar beter willen begrijpen binnen relaties of in de gezinsdynamiek
op zoek zijn naar innerlijk werk ter ondersteuning van persoonlijke groei, leiderschap of ondernemerschap
Je hoeft niet alle antwoorden te hebben. Nieuwsgierigheid, openheid en de bereidheid om op ontdekkingstocht te gaan zijn voldoende om te beginnen.
-
Waarom zou je met mij werken
? Ik heb meer dan tien jaar klinische ervaring in de psychologie en cognitieve gedragstherapie. Daarnaast ken ik dit traject van binnenuit: ik heb zelf een reis doorgemaakt vol trauma’s, ontwikkeling en groei. Dankzij die combinatie van professionele vaardigheden en eigen ervaring kan ik je op een authentieke, deskundige en empathische manier tegemoet treden. Samen bouwen we aan veerkracht en innerlijke kracht.
Diepgewortelde overtuigingen over onszelf en onze plaats in de wereld.
-
Vraag je je wel eens af waarom je in bepaalde situaties zo heftig reageert, of je helemaal afsluit?
Misschien blijf je op zoek naar bevestiging, zelfs als dat je uitput.
Of je houdt je eigen behoeften voor je omdat je ergens diep van binnen bang bent dat ze er niet toe doen.Dat is wat een trauma kan aanrichten.
Het komt niet altijd voort uit voor de hand liggende gebeurtenissen. Soms is het de langzame druppel van niet gezien worden, te horen krijgen dat je ‘sterk moet zijn’, of verantwoordelijkheden dragen die geen enkel kind zou moeten dragen.Als kinderen nemen we alles in ons op.
Wanneer de boodschappen die we ontvangen te maken hebben met verwaarlozing, machteloosheid of kwetsing, vormen we diepgewortelde overtuigingen over onszelf en onze plek in de wereld. Psychologen noemen dit beperkende overtuigingen. Ik noem het overlevingsstrategieën die hun doel hebben gediend.Op volwassen leeftijd kunnen ze zich uiten als:
Anderen tevreden stellen ten koste van jezelf
Zelfsabotage als het goed gaat
Het gevoel hebben dat het „te veel“ of „niet genoeg“ is
Moeite met vertrouwen, contact maken of tot rust komen
Dit is de waarheid: deze patronen zijn niet wie je bent, maar wat je hebt geleerd te zijn.
En dat betekent dat ze kunnen veranderen.Door middel van therapie, diepgaande zelfreflectie en begripvolle begeleiding kunnen we onderzoeken waar deze overtuigingen vandaan komen, ze ter discussie stellen en ze vervangen door gezondere waarheden. Het is geen snelle oplossing. Het is een reis, een reis die je niet alleen hoeft te maken.
Genezing zal het verleden niet uitwissen.
Maar het zal je de vrijheid geven om een toekomst te schrijven die niet wordt bepaald door je littekens,
maar door de kracht en veerkracht die je altijd al in je hebt gehad.
Kom eens langs
Ik begrijp je traject, omdat ik zowel vanuit mijn professionele ervaring als vanuit mijn eigen ervaring met trauma, persoonlijke ontwikkeling en groei heb meegemaakt. Ik deel je traject en sta klaar om je te begeleiden. Samen bouwen we aan je veerkracht en innerlijke kracht. Welkom op een reis vol ontdekkingen en groei.
Aankomende evenementen.
Ontdek inspirerende evenementen bij House of Mila! Ervaar innerlijke groei en harmonie tijdens onze bijeenkomsten. Van mindfulness-workshops tot diepgaande meditaties – je reis naar welzijn begint hier. Bekijk onze aankomende evenementen en schrijf je in voor transformatieve ervaringen.
Zowel persoonlijk als online
Ik woon en werk in het Spaanse dorpje L’Alfaz del Pi, vlakbij Benidorm, tussen Alicante en Valencia. Ik heet u hier van harte welkom, of we kunnen ergens in deze omgeving afspreken.
Is het niet mogelijk om elkaar persoonlijk te ontmoeten? En geef je de voorkeur aan online contact?
Geen probleem! Stuur ons een berichtje en dan regelen we het samen.