- 1:1 Gepersonaliseerde Therapie Trajecten
- 1:1 Gepersonaliseerde Therapie Trajecten
1:1 Gepersonaliseerde Therapie Trajecten
In mijn 1:1 therapietrajecten werk ik met een holistische benadering, waarbij jij als uniek persoon centraal staat. Mijn achtergrond als pedagoog, met een specialisatie in psychologie, geeft me een brede basis om mensen met uiteenlopende vraagstukken te begeleiden. Door mijn werkervaring met verschillende doelgroepen, van jongeren tot volwassenen, heb ik mij gespecialiseerd in het begeleiden van mensen met trauma, multiproblematiek, systemische problematiek en negatieve gedragspatronen.
Trauma is vaak een belangrijke aanleiding voor mensen om hulp te zoeken. Trauma kan diepe sporen nalaten, zowel op mentaal als lichamelijk niveau, en het komt vaak voor dat dit onbewust in gedragspatronen of in het lichaam wordt vastgezet. Mijn benadering is gericht op het helen van trauma vanuit een systemisch en holistisch perspectief, waarbij we niet alleen kijken naar het individu, maar ook naar de omgevingen en systemen waarin je leeft. Trauma kan zich op vele manieren manifesteren en het vraagt een zorgvuldige, afgestemde aanpak.
We leven allemaal in verschillende systemen—je familie, relaties, werk, vrienden—en elk van deze systemen heeft invloed op elkaar. Deze onderlinge dynamiek staat centraal in mijn benadering. Samen kijken we naar jouw situatie in deze bredere context, omdat het vaak niet genoeg is om alleen op individueel niveau te werken.
-
Trauma ontstaat vaak door ingrijpende gebeurtenissen in je leven, variërend van eenmalige schokkende ervaringen tot langdurige blootstelling aan stressvolle situaties. Dit kan leiden tot patronen van angst, vermijding of zelfs lichamelijke klachten die soms moeilijk te herleiden zijn naar het trauma zelf. In mijn therapietrajecten werk ik met verschillende methoden om trauma op een veilige manier te verwerken.
Het Traject: Jouw Proces, Jouw Tempo
Het startpunt van elk traject is een vrijblijvend kennismakingsgesprek. In dit gesprek mag je delen wat voor jou belangrijk is. We verkennen samen wat je wensen zijn en welke aanpak voor jou passend zou kunnen zijn. Ik vind het vooral belangrijk dat jij aanvoelt of ik de juiste persoon ben om jou te begeleiden. En bovenal, dat het veilig voelt. Veiligheid is de basis van elk proces en essentieel om vertrouwen op te bouwen.
In mijn werk zijn vertrouwen, eerlijkheid en openheid de kernwaarden. Deze waarden geef ik en verwacht ik ook terug in onze samenwerking. Forceren is voor mij nooit een optie. Als ik voel dat we een punt bereiken waar het proces geforceerd voelt, zal ik dit altijd benoemen. Samen zoeken we dan naar een betere aanpak die in lijn ligt met wat op dat moment goed voelt voor jou.
Mijn Werkwijze: Een Holistische Benadering
Elk traject is uniek, en ik maak gebruik van verschillende methodieken, afgestemd op jouw specifieke behoeften. Denk aan:
-
Familieopstellingen en systemisch werk zijn krachtige methodieken die inzicht geven in de onbewuste dynamieken binnen families en andere systemen. We kijken naar de invloed die je familie, relaties en andere omgevingen hebben op jouw leven. Deze aanpak helpt je om patronen te doorbreken die je mogelijk onbewust hebt overgenomen. Samen ontdekken we hoe je je vrijer kunt bewegen binnen je relaties en systemen.
-
Mindfulness is een krachtige tool om meer rust en helderheid in je leven te brengen. Door bewust aanwezig te zijn in het moment, leer je op een andere manier om te gaan met stress, emoties en gedachten. Het helpt je om uit automatische reacties te stappen en bewuste keuzes te maken. Mindfulness bevordert zowel mentale als emotionele balans en vormt een belangrijk onderdeel van mijn trajecten, of je nu werkt aan stressvermindering, persoonlijke groei of het versterken van je innerlijke veerkracht.
-
Gedragstherapie helpt je om patronen te doorbreken die je in de weg zitten. Vaak zijn deze gedragingen het resultaat van diepere emoties of gedachten die je hebt ontwikkeld. Door bewust te werken aan het veranderen van gedrag, creëer je meer vrijheid en mogelijkheden in je leven. Gedragstherapie is praktisch en gericht op het aanleren van nieuwe, gezonde patronen.
-
Oplossingsgerichte therapie richt zich niet zozeer op het probleem, maar juist op het vinden van oplossingen. Samen kijken we naar jouw krachten, mogelijkheden en wat al wel werkt in je leven. Deze methode is praktisch, positief en helpt je om stap voor stap vooruitgang te boeken. Het geeft je de tools om op een nieuwe manier naar situaties te kijken en er actief mee om te gaan.
-
Ademwerk en bokstherapie zijn vormen van lichaamswerk die helpen om vastzittende spanningen en trauma’s los te laten. Trauma en emoties worden vaak onbewust opgeslagen in het lichaam, en door gericht met je adem en fysieke beweging te werken, kun je deze loslaten. Dit zorgt voor meer balans tussen lichaam, geest en gevoel. Bokstherapie is een actieve manier om spanning te ontladen en emoties fysiek te verwerken.
-
Bij innerlijk kind werk richten we ons op de onbewuste ervaringen en emoties uit je kindertijd die je nog steeds kunnen beïnvloeden. Vaak zijn oude pijnpunten uit het verleden de oorzaak van gedragspatronen en gevoelens in het heden. Door te werken met je innerlijke kind kun je helen op een diepere, emotionele laag, wat je helpt om steviger in je volwassen zelf te staan.
-
Door middel van meditatie kunnen we dieper werken met het onderbewuste, wat je kunt zien als een vorm van hypnotherapie. Dit helpt om blokkades of belemmerende overtuigingen te doorbreken die zich vaak op een onbewust niveau bevinden. Deze methode biedt de mogelijkheid om diepgaand te werken aan persoonlijke transformatie en heling.
Duur van het Traject.
Hoe lang een traject duurt, is moeilijk te voorspellen. Mijn visie is dat we doorgaan totdat jij voelt: 'Nu kan ik het alleen verder.'. Mijn doel is om jou de inzichten en tools te geven die je nodig hebt om zelfstandig verder te gaan, zonder afhankelijk van mij te blijven. Samen werken we aan het versterken van je verstand, hart (gevoel) en lichaam. Deze drie zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden en reageren op elkaar, maar functioneren ook individueel.
Trauma’s, bijvoorbeeld, kunnen zich vaak op een onbewust niveau in het lichaam vastzetten. Daarom is het belangrijk om niet alleen op verstandelijk niveau te werken, maar ook met je gevoel en lichaam aan de slag te gaan. Alleen op die manier kunnen we de drie pijlers helen en integreren.
Jouw Volgende Stap
Wil je meer weten of een kennismaking plannen? Neem gerust contact met me op voor een vrijblijvend gesprek. Samen bekijken we wat jij nodig hebt en welke aanpak het beste bij jou past. Veiligheid en vertrouwen staan centraal—deze ruimte is er volledig voor jou.
Laten we samen op pad gaan, in jouw tempo, naar meer balans en heling.
Elke sessie duurt 60 minuten en bedraagt €65
P.S.
Het is ook mogelijk om een eenmalige sessie te boeken voor specifieke methodes, zoals meditatie, een familieopstelling, of Access Bars. Als je behoefte hebt aan één sessie voor een bepaalde techniek, kun je dit altijd met me bespreken.