Hi, ik ben Charissa.
· Voel je je soms gevangen in je gedachten,
zonder te weten hoe je kunt ontsnappen?
· Merk je dat oude pijn en trauma's nog steeds je emoties
en gedrag beïnvloeden?
· Wil je leren hoe je negatieve gedachtepatronen kunt doorbreken en meer positiviteit kunt ervaren?
Ik koester het geloof dat jouw grenzen gevormd worden door de afspraken die je met jezelf hebt gemaakt. We kunnen tenslotte veel meer dan we vaak denken!
Geen gedans om de hete brei; samen gaan we écht aan de slag. Met alle ruimte voor emoties en gevoel. Met een zachte, maar vastberaden hand begeleid ik je graag op een innerlijke reis, waar we erkennen dat het gedrag en de overtuigingen die we hebben, vaak al op jonge leeftijd zijn aangeleerd. En waar je mag gaan ontdekken dat het idee 'zo is dat nu eenmaal' ons juist op een diepe blokkade kan zetten.
Holistisch Therapeut met meer dan 10 jaar ervaring in de psychologie en cognitieve gedragstherapie. Ik begeleid je in jouw reis, met focus op trauma healing.
Ik biedt voornamelijk reguliere therapietrajecten aan. In deze trajecten combineer ik verschillende therapievormen, afhankelijk van jouw behoefte. Tijdens elke sessie stem ik af op jouw specifieke vraag of uitdaging van dat moment, zodat we gericht kunnen werken aan wat op dat moment het meest relevant is.
De therapievormen die ik vaak gebruik in deze trajecten zijn onder andere mindfulness, oplossingsgerichte therapie, begeleide meditatie, familieopstellingen en innerlijk kindwerk. Deze methoden helpen om zowel op bewust als onbewust niveau patronen te herkennen, doorbreken en eventuele trauma's te helen.
In tegenstelling tot de Personal Retreats, waar ik een programma op maat ontwerp voor een intensieve ervaring, bied ik in mijn reguliere therapietrajecten een flexibele benadering. Hierbij wordt per sessie gekeken naar jouw behoeften en doelen.
-
Familieopstellingen en systemisch werk zijn krachtige methodieken die inzicht geven in de onbewuste dynamieken binnen families en andere systemen. We kijken naar de invloed die je familie, relaties en andere omgevingen hebben op jouw leven. Deze aanpak helpt je om patronen te doorbreken die je mogelijk onbewust hebt overgenomen. Samen ontdekken we hoe je je vrijer kunt bewegen binnen je relaties en systemen.
-
Mindfulness is een krachtige tool om meer rust en helderheid in je leven te brengen. Door bewust aanwezig te zijn in het moment, leer je op een andere manier om te gaan met stress, emoties en gedachten. Het helpt je om uit automatische reacties te stappen en bewuste keuzes te maken. Mindfulness bevordert zowel mentale als emotionele balans en vormt een belangrijk onderdeel van mijn trajecten, of je nu werkt aan stressvermindering, persoonlijke groei of het versterken van je innerlijke veerkracht.
-
Bij innerlijk kind werk richten we ons op de onbewuste ervaringen en emoties uit je kindertijd die je nog steeds kunnen beïnvloeden. Vaak zijn oude pijnpunten uit het verleden de oorzaak van gedragspatronen en gevoelens in het heden. Door te werken met je innerlijke kind kun je helen op een diepere, emotionele laag, wat je helpt om steviger in je volwassen zelf te staan.
-
Access Bars is een energetische behandelmethode die gericht is op het loslaten van belemmerende gedachten, overtuigingen en emoties. Tijdens een Access Bars sessie worden 32 drukpunten op het hoofd zachtjes aangeraakt. Deze punten, of 'Bars', corresponderen met verschillende aspecten van je leven, zoals gezondheid, creativiteit, relaties en geld. Door deze punten te activeren, kunnen oude patronen en blokkades worden vrijgegeven, wat leidt tot meer ruimte en mogelijkheden in je leven.
-
Bokstherapie is een unieke vorm van therapie waarbij boksoefeningen worden ingezet om meer in contact te komen met je lichaam en diepere emotionele patronen te doorbreken. Het gaat niet om een boksles, maar om bewust lichaamswerk dat helpt bij het verwerken van stress, trauma of onderdrukte emoties. Je hoeft geen ervaring te hebben met boksen; het wordt gebruikt als tool om jezelf beter te begrijpen en emotioneel sterker te worden. Deze therapie kan gecombineerd worden met andere methoden zoals ademwerk of familieopstellingen, afhankelijk van wat jij nodig hebt.
-
Door middel van meditatie kunnen we dieper werken met het onderbewuste, wat je kunt zien als een vorm van hypnotherapie. Dit helpt om blokkades of belemmerende overtuigingen te doorbreken die zich vaak op een onbewust niveau bevinden. Deze methode biedt de mogelijkheid om diepgaand te werken aan persoonlijke transformatie en heling.
-
Oplossingsgerichte therapie richt zich niet zozeer op het probleem, maar juist op het vinden van oplossingen. Samen kijken we naar jouw krachten, mogelijkheden en wat al wel werkt in je leven. Deze methode is praktisch, positief en helpt je om stap voor stap vooruitgang te boeken. Het geeft je de tools om op een nieuwe manier naar situaties te kijken en er actief mee om te gaan.
-
Bij innerlijk kind werk richten we ons op de onbewuste ervaringen en emoties uit je kindertijd die je nog steeds kunnen beïnvloeden. Vaak zijn oude pijnpunten uit het verleden de oorzaak van gedragspatronen en gevoelens in het heden. Door te werken met je innerlijke kind kun je helen op een diepere, emotionele laag, wat je helpt om steviger in je volwassen zelf te staan.
-
Een 6-delige reis met Mindfulness, Familieopstellingen en Innerlijk Kindwerk als basis, afgestemd op jouw agenda. Sluit af met praktische doelen
-
Online mindulness cursus. De lessen bestaan uit 1. een voorlichtende video, 2. een begeleide opdracht, 3. een individuele opdracht en 4. huiswerk. Bij een aantal lessen kun je ook ondersteundende documenten of audio´s downloaden. Dit alles is bedoeld om je te helpen mindfulness te integreren in je dagelijkse routines en om bewustzijn te ontwikkelen.
Diepgewortelde overtuigingen over onszelf en onze plek in de wereld.
-
Trauma is als een stille fluistering die door ons leven echoot, onze overtuigingen, gedragingen en relaties vormgevend op manieren die we niet altijd herkennen. Vaak ontstaat het in momenten of situaties die we niet meer precies kunnen aanwijzen, verblijvend in de schaduwen van het geheugen, maar toch een diepgaande invloed uitoefenend op ons huidige zelf.
Stel je een kind voor dat de complexiteit van zijn wereld navigeert, geconfronteerd met ervaringen die zijn vermogen om ermee om te gaan overspoelen. Deze ervaringen, of het nu verwaarlozing, misbruik of verlies is, kunnen diep ingrijpen en de lens vormen waardoor dat kind zichzelf en de wereld om zich heen bekijkt.
Als kinderen zijn we als sponzen, alles om ons heen opzuigend, de boodschappen internaliserend die we ontvangen van verzorgers, leeftijdsgenoten en de samenleving in het algemeen. Wanneer deze boodschappen er een zijn van verwaarlozing, ontkrachting of schade, kunnen ze de zaden planten van wat psychologen "beperkte overtuigingen" noemen - diepgewortelde overtuigingen over onszelf en onze plek in de wereld.
Deze beperkte overtuigingen uiten zich vaak als zelfdestructief gedrag in de volwassenheid. We kunnen onszelf voortdurend op zoek vinden naar validatie van anderen, bang om onze eigen behoeften en grenzen te uiten. We kunnen worstelen met gevoelens van waardeloosheid of ontoereikendheid, ervan overtuigd dat we inherent gebrekkig of onbeminnelijk zijn. Deze overtuigingen kunnen onze relaties vergiftigen, patronen van zelfsabotage en emotionele onrust voeden.
Toch is er te midden van de duisternis van trauma en de nasleep ervan een sprankje hoop. Het begrijpen van de wortels van onze beperkte overtuigingen, kan de eerste stap zijn op weg naar genezing. Het realiseren dat we niet alleen zijn in onze worstelingen, dat veel anderen vergelijkbare wonden dragen, kan troost en solidariteit bieden. Door therapie, zelfreflectie en ondersteuning van anderen kunnen we beginnen deze overtuigingen uit te dagen, ze vervangend door gezondere, krachtiger verhalen.
Het is een reis vol ups en downs, wendingen en bochten, maar het is een reis die de moeite waard is. Door de impact van trauma op ons leven te erkennen, door onze beperkte overtuigingen rechtstreeks aan te pakken, kunnen we ons gevoel van eigenwaarde terugwinnen en de verhalen die we onszelf vertellen herschrijven. En door dat te doen, kunnen we een toekomst cultiveren die niet wordt gedefinieerd door de littekens uit het verleden, maar door de veerkracht van onze geesten.
Meet me
Ik begrijp jouw reis, want ik heb zowel aan de professionele kant gestaan als mijn eigen weg bewandeld door trauma's, persoonlijke ontwikkeling en groei. Ik deel jouw pad en ben er om je te begeleiden. Samen bouwen we aan jouw veerkracht en innerlijke kracht. Welkom bij een reis van ontdekking en groei.
Digital products
*
Tickets
*
E-Books
*
Digital products * Tickets * E-Books *
Guided Meditation Packages, Tickets & more
Upcoming events.
Ontdek inspirerende events bij House of Mila! Beleef innerlijke groei en harmonie in onze bijeenkomsten. Van mindfulness workshops tot diepgaande meditaties - jouw reis naar welzijn begint hier. Bekijk onze aankomende events en meld je aan voor transformatieve ervaringen.
Zowel persoonlijk als online
Ik woon en werk in het spaanse dorp L´Alfaz del pi, vlakbij Benidorm, tussen Alicante en Valencia in. Ik ontvang je graag hier, of we spreken ergens af rondom deze omgeving.
Lukt het je niet om persoonlijk af te spreken? En heb je voorkeur voor online contact?
Geen probleem! Stuur een berichtje en we maken het samen mogelijk.